Sådan justeres pH-værdien i kroppen

Krop pH kontrol mange aspekter af vores krops biokemiske reaktioner , såsom stofskiftet og ilt overførsel , for at støtte sunde cellulære funktioner . Den ideelle krop pH-intervallet fra 7,3 til 7,4 . Et velholdt pH balance gør raske celler og styrker immunforsvaret . En drastisk ændring i kroppens pH-niveau gør den modtagelig for sygdomme . For at undgå en skævhed i , er det vigtigt `for at lære at stige, falde, vedligeholde og justere din krop pH. Instruktioner
1

Drik citronsaft eller inkorporere masser af citron i din daglige kost som en blid måde at genoprette pH balance . Forbrugende citron neutraliserer syre og gør kroppen mere basisk . Også drikke æble cider eddike er godt, da det har en basisk aske, der forbedrer kroppens pH ved at gøre kroppen mindre sure og give det en potent immun booster.
2

Forøg dit indtag af vand. Vand hjælper på fordøjelsen og hjælper med at opretholde balancen mellem de kropsvæsker. Det spiller også en afgørende rolle i at opretholde en afbalanceret krop pH. Stimulanser såsom tobak , kaffe, te og alkohol levere en meget potent forsurende effekt på kroppen . Undgå eller begrænse dit forbrug af rapsolie og sodavand samt kronisk over-the- counter eller receptpligtig medicin. Disse fødevarer er elektron stealers , få kroppen til at blive sure .
3

Undgå færdigpakkede og stærkt forarbejdede fødevarer. Disse fødevarer har tendens til at bringe toksiner i kroppen . Disse toksiner forstyrre elektron sammensætningen af ​​levende celler , hvilket gør dem modtagelige for sygdomme , som er et symptom på ubalanceret pH. Også fjerne raffineret sukker fra din kost bidrager til at opretholde pH balance . Raffineret sukker indeholder en række trusler mod sundheden , som omfatter skæv krop pH
4

gennemgå en sund detox program . ; det er ekstremt nyttige i at opretholde en afbalanceret krop pH. Det vil bidrage til at lindre din krop af ophobede giftstoffer og støtte bedre absorption af fødevarer næringsstoffer , især dem, der stammer fra grøntsager og frugter. For at afhjælpe en alt for sur krop pH, øge portioner af grøntsager og nogle udvalgte frugter i din kost. De fleste grøntsager og frugter afgive en alkalizing effekt .
5

Tag kosttilskud , da det er en anden måde at opretholde balancen mellem syre og base effekt af fødevarer i kroppen. Det vil også sørge for, at kroppen får den anbefalede daglige tilførsel af vitaminer og mineraler. Kalium og magnesium er ansvarlig for re- balancering de elektriske egenskaber af celler , fjerne overskydende surhedsgrad at opretholde en afbalanceret krop pH.
6

Begræns brugen af produkter, der har phthalater, benzener , silikone og formaldehyd i deres ingredienslisten . Når det indtages eller absorberes i huden, kan disse stoffer påvirker kroppens pH balance .
Hoteltilbud