Næringsværdi af svinekam
Svinekam er magert og ofte bliver spist af dem, der forsøger at blive opretholde en sund kost . De, der overvejer at tilføje svinekam som en del af en sund kost bør kende næringsværdien af denne bestemt udskæring af kød. Servering USDA definerer en servering af stegt svinemørbrad som 3 ounce ( 85 gram) .
Kalorier
En servering af svinekød lænd har 171 kalorier.
Fat
En servering af svinekam har 7 gram fedt , herunder 2 gram mættet fedt.
kolesterol
Dem , der ser deres kolesteroltal måske ønsker at begrænse deres indtag af svinekød lænd. En servering har 80 milligram kolesterol , hvilket er mere end 25 procent af den anbefalede daglige tilførsel af kolesterol.
Protein
Svinekam er en glimrende kilde til protein . Der er 25 gram protein i en servering af svinekød lænd. Det er 51 procent af den anbefalede dagsdosis af protein.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan behandler tørre øjne
- Sådan Tag Oral EDTA
- Sådan Balance de tre Doshas
- Kiropraktor Kyphosis Behandling
- Faktorer, der påvirker Accept af Health Care Services
- Softball Sport Skader
- Hvordan til at se tyndere i en uge
- Langsigtede virkninger af stråling
- Sådan bruges Kamille i et Komprimer
- Hvordan til at tabe, hvis du har problemer med tilbage