Frugter, der fremme hårvækst

Hårtab påvirker både mænd og kvinder og kan være forårsaget af arvelighed , stress, fejlernæring og høje niveauer af dihydrotestosteron (DHT) . Uanset om du er ved at miste dit hår eller bare ønsker længere eller tykkere hår , spise frugt højt i visse vitaminer og mineraler, såsom vitamin C og E , kan fremme hårvækst. C-vitamin

Sammen med bioflavinoids , C-vitamin hjælpemidler i omløb til din hovedbund , hvilket igen fremmer hårvækst. Du kan tilføje C-vitamin til din kost ved at spise appelsiner, æbler , grapefrugter, abrikoser , citroner, limefrugter , hindbær og jordbær .
Beta -caroten

Din krop transformationer beta- caroten til vitamin A som kroppen kræver det. Denne konvertering ikke kun holder håret du allerede har en sund (sammen med dine negle og hud ), men også hjælper med at fremme normal hårvækst. Du kan finde beta -caroten i cantaloupe
Folinsyre

Mangler i folinsyre - . En type B-vitamin - kan forårsage hårtab , så det er afgørende for hårvækst , at du spiser folinsyre i din kost. Jordbær , appelsiner, cantaloupe , honningdug meloner , hindbær , avocado, bananer og vandmelon indeholder alle folinsyre.
Inositol

Du har brug for en tilstrækkelig mængde af inositol , en anden form B-vitamin , til at forhindre hårtab og fremme hårvækst . For at tilføje inositol til din kost , spise melon, appelsiner , grapefrugter og andre citrusfrugter. Citroner dog ikke indeholder inositol .
Vitamin E

Vitamin E forbedrer cirkulation til hovedbunden ved at øge iltoptagelsen . Hårsækkene brug blodgennemstrømning til at vokse. Mango og kiwi både indeholde kilder til vitamin E.
Magnesium

Magnesium bidrager også til en sund hårvækst . Du kan finde dette mineral i bananer , artiskokker, og tørrede figner .
Hoteltilbud