Hvordan kan man øge nitrogenoxid i din krop

Nitrogenoxid er et molekyle, der fortæller cellerne i din krop , hvad de skal gøre. Nitrogenoxid hjælper immunforsvaret, forbedrer søvnkvaliteten , reducerer inflammation , øger styrke og øger din anerkendelse af smel . Du kan øge nitrogenoxid i kroppen og øge kommunikationen af celler i kroppen. Ting du skal
Øvelse vægte
Fødevarer, der indeholder nitrogenoxid
Nitrogenoxid kosttilskud myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Motion med vægte eller ved at køre . Når du motionerer , frigives nitrogenoxid ind i din krop . Dette sker, fordi foringen i arterierne frigive nitrogenoxid ind i blodbanen for at udvide blodkarrene , så dit hjerte kan pumpe mere blod til dine muskler.
2

Spis fødevarer , der indeholder aminosyrerne L-arginin og L- citrullin . Disse aminosyrer bliver til nitrogenoxid i dit fordøjelsessystem. Fødevarer som nødder , mejeriprodukter og kød skaber citrullin i dit fordøjelsessystem , der er vendt tilbage til arginin. Arginin drejes tilbage til nitrogenoxid . Spise fødevarer som frugt , hvidløg og vitamin C og E beskytter enzymer og nitrogenoxid i kroppen . Nitrogenoxid ikke længe i kroppen, så det er klogt at spise fødevarer, der neutraliserer de omkringliggende syrer til at hjælpe nitrogenoxid ophold i din krop længere. Antioxidanter i frugt hjælper også beskytte nitrogenoxid.
3

Tag nitrogenoxid kosttilskud med L-arginin og L- citrullin at øge din nitrogenoxid niveauer . Disse tillæg forbedre inddrivelsen tid dine muskler samt forebygge mælkesyre oprustning. Det er bedst at tage nitrogenoxid kosttilskud før sengetid , så vil det blive absorberet bedre .
Hoteltilbud