Laxativa og vægttab: Risici & hvorfor det ikke er en løsning

Laxativa er mediciner, der bruges til at hjælpe med afføring. Mange folk bruger laxativa til at hjælpe med vægttab, da de tror, at de vil hjælpe kalorier med at passere gennem deres system uoptaget. At bruge laxativa til vægtkontrol kaldes laxativmisbrug og er en meget dårlig idé, af mange grunde.

Laxativa stopper ikke kalorieoptagelse

Alle de kalorier og næringsstoffer, vi forbruger, optages af tyndtarmen, og affaldet bevæger sig derefter til tyktarmen. Laxativa virker kun på tyktarmen. Så når laxativaene begynder at virke, er kalorierne allerede optaget.

Laxativ-induceret vægttab er midlertidigt

Laxativa forårsager midlertidigt vægttab i form af vand, mineraler og ufordøjeligt fiber. Tabet af al denne vandvægt forårsager dehydrering, og vægten vil returnere øjeblikkeligt, så snart kroppen genhydreres.

Laxativmisbrug skader hjertet

At røve kroppen for vand og mineraler på løbende basis forstyrrer elektrolytbalancen i kroppen. Kroppen bruger elektrolytter til muskelkontraktion. At forstyrre denne balance påvirker negativt alle muskelfunktioner, herunder hjertet.

Laxativmisbrug forårsager laxativafhængighed

Laxativa overstyre tyktarmens naturlige kontraktioner. Hvis det forstyrres længe nok, bliver tyktarmen "doven" og kontraherer ikke længere på egen hånd. Ikke alene det, men over tid slutter kroppen med at reagere på laxativaene og har brug for mere og mere for at producere en afføring.

Laxativmisbrug skader tyktarmen

Udover en "doven" tyktarm kan længevarende laxativmisbrug også forårsage irriterbar tarmsyndrom og tyktarminfektion. Laxativmisbrug antages også at bidrage til tyktarmskræft.

Sunt vægttab

Der findes flere sunde måder at tabe sig på, herunder øget fiberindtag. Fiber tilføjer masse, som skaber en naturlig mæthedsfølelse, så mindre mad forbruges. Desuden bidrager fiber til sundheden af fordøjelsestrakten ved at stimulere tyktarmens naturlige kontraktioner.