Mineralvand: Sundhedsfordele & Essentielle Næringsstoffer

Vand er livets forudsætning

Mennesker har i gennemsnit brug for at drikke 8-9 koppe vand dagligt for at kroppen kan udføre de nødvendige funktioner. Mayo Clinic påstår, at vand hjælper kroppen med at skylle gifte ud og transportere næringsstoffer til celler. Mineralvand giver en ekstra fordel, da det leverer vigtige væsker, og samtidig giver sporemineraler og næringsstoffer, der er nødvendige for at opretholde en sund kost.

Tilfører næringsstoffer

Mineralvand indeholder almindeligt kendte vitaminer og mineraler, såvel som mindre kendte komponenter.

• Natrium: Kroppen har brug for natrium til at udøve energi. Jo mere aktivitet, desto mere natrium har en person brug for.
• Sulfater: Natriums salte, som ifølge Fine Waters hjælper leveren med at detoxificere gifter fra systemet. Det hjælper også fordøjelsen og stimulerer galdeblæren. For meget sulfat kan dog virke aførende – overvåg indtaget.

Beskytter knogler

• Calcium & Magnesium: En person har brug for ca. 800 mg calcium dagligt for at holde knogler stærke og forebygge osteoporose. Magnesium arbejder med calcium for at levere energiproducerende enzymer, der stimulerer og koordinerer muskel- og nervinteraktion. Uden nok magnesium kan man føle sig svimmel, nervøs eller få hovedpine.
• Fluor (fluorid): Holder tænder og knogler stærke, forebygger knogle- og tandkødsinfektion. For meget fluor er giftigt.

Styrker hjertet

Mineralvand kan også styrke hjertet. En studie i European Journal of Clinical Medicine fandt, at tilføjelse af folinsyre og andre vitaminer til mineralvand mindsker risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Andre elementer i mineralvand inkluderer kisel og kalium. Disse elementer hjælper hjertet med at funktione og reducerer hjerte-sygdomme.

Vælg det rigtige mineralvand

Type	Egnet til	Mærke
Lavt mineraliseret (<500 mg/L)	Daglig drikkevand, børn	Fx. Vosløs, Aqua d'Or
Middel (500-1500 mg/L)	Træning, svælg, kosttilskud	Fx. Vichy, San Pellegrino
Højt (>1500 mg/L)	Specifikke behov (læge)	Fx. Donat Mg, Gerolsteiner