Hvordan til at modvirke virkningerne af alkohol

Mange mennesker er godt klar over de virkninger af overdreven drikkeri - hovedpine , mavebesvær , tørst og kvalme . Mens der er mange folkemusik retsmidler for at forhindre tømmermænd såsom junkfood, appelsinsaft og aspirin , har meget få vist sig rent faktisk arbejder. Men ud over blot at skære ned , er der metoder bekræftet af undersøgelser for at reducere eller modvirke effekter af alkoholforbrug . Instruktioner
1

spise først . Ifølge Mayo Clinic, er alkohol absorberes hurtigere i kroppen , hvis du drikker på tom mave , hvilket gør dig mere tilbøjelige til at blive beruset og lider tømmermænd. For at reducere sandsynligheden for dette , spise en lille snack før en nat med at drikke , eller drikke et lille glas mælk, som vil hjælpe pels foring af maven og beskytte dig fra alkohol virkninger.
2

Drik kaffe. En undersøgelse foretaget af American Medical Association , der blev offentliggjort i Archives of Internal Medicine studerede rolle kaffe forbrug forebygge skrumpelever forårsaget af alkohol . I undersøgelsen , som omfattede 125.000 mennesker , hvis blev besluttet, at en kop kaffe om dagen reducere risikoen for skrumpelever med 20 procent, og fire kopper om dagen reducerede risikoen med 80 procent . Imidlertid bør kaffe ikke bruges til at annullere de påvirker af alkoholmisbrug. "Den måde, at undgå at blive syg er ikke at drikke en masse kaffe , men at skære ned på at drikke ," siger undersøgelse medforfatter Dr. Arthur Klatsky .
3

Forbruge asparges . I en undersøgelse offentliggjort i "Journal of Food Science ", opdagede forskerne, at uddrag taget fra bladene af asparges planter bidrage til at øge kroppens produktion af enzymer , der fremskynder nedbrydningen af ​​alkohol. "De to vigtigste enzymer hurtigt metabolisere ethanol i den" ugiftige " acetat ," siger Deokbae Park , ph.d., professor i medicin ved Cheju National University School of Medicine i Korea. "Vores undersøgelse dybest set til formål at finde en kost for at fremme nedbrydningen af ​​ethanol ved at stimulere de to centrale enzymer , " siger han. Undersøgelse deltagere , der drak en drik , der indeholder asparges ekstrakt rapporterede færre og mindre alvorlige tømmermænd symptomer .
4

Afstå fra at drikke for meget. Drik langsomt og undgå at tage billeder af hård spiritus . Kend din krops grænse; når du begynder at føle dig svimmel eller ør , har du gået for langt . Space dine drikkevarer længere fra hinanden og begrænse dig selv til en drink i timen, maksimum.
5

Drik vand mellem alkoholholdige drikkevarer. Overdreven alkoholforbrug dehydrerer kroppen , hvilket fører til hovedpine og maveproblemer . For at forhindre dette , holde din krop hydreret ved at drikke nok vand. Ifølge "American Chronicle ", den bedste måde at gøre dette på er at skifte alkoholiske drikke med almindeligt vand.
Hoteltilbud