Lavfedt Chokolade Jordnødssmør Is: Ernæring & Sunde Valg

Nøglen til en vellykket kost er moderation. Det betyder, hvis du længes efter en sød behandler, mens du prøver at passe på din talje, er det acceptabelt at give efter, så længe du øver selvkontrol. Det er også vigtigt, at du vælger lavfedt versioner af din behandler. Lavfedt muligheder smager normalt ikke meget anderledes, de indeholder bare mindre sukker. Der er flere varianter af chokolade, jordnødssmør is, der passer til denne profil.

Applegate Farms

Applegate Farms tilbyder mange naturligt sødmede, ingen-tilsat-sukker isskaber skabt fra økologiske produkter. Deres chokolade jordnødssmør smag indeholder 190 kalorier i en 1/2-kop portion. En portion indeholder også 18% af den daglige anbefalede fedtværdi. Af fedtet i isen er 5 gram mættet fedt. Der er 120 mg natrium i hver portion, svarende til 5% af den daglige værdi. Der er 19 gram kulhydrater og 14 gram sukker i en enkelt portion af denne variant.

Skinny Cow

Skinny Cow er et mærke af lavfedt is-sandwiches, der kommer i en række smager, herunder chokolade jordnødssmør. Chokolade og jordnødssmør is er svedet sammen og sandwiched mellem to chokolade-kiks. En portion bestående af en sandwich indeholder 150 kalorier og 2 gram fedt. De 2 gram fedt udgør 3% af den daglige anbefalede fedtindtag for en person på en 2.000-kalori kost. Sandwichen indeholder også 30 gram kulhydrater, som udgør 10% af den daglige anbefalede værdi. En portion indeholder også 8% af den anbefalede mængde calcium. En sandwich tæller også for fire point, hvis du deltager i et point-tællings diæt-system.

Weight Watchers

Weight Watchers Peanut Butter Delight is kop indeholder knuste jordnødssmør-stykker omgivet af et bånd af chokolade fudge. Hver færdigpakket kop indeholder 180 kalorier og 5 gram fedt, svarende til 6% af den daglige anbefalede fedtværdi. Koppen indeholder også 6 gram fiber. En kop svarer til fem diæt-point, hvis du deltager i et point-program.

Blue Bunny

Blue Bunny's linje af livsstil-valg is tilbyder en række smager med halvt så meget fedt som almindelig is. Deres Premium Light Bunny Tracks smag kombinerer deres signatur jordnødssmør-fyldte kaniner, chokolade fudge bånd og et jordnødssmør bånd i en lavfedt vanilje is. En portion bestående af 1/2 kop is indeholder 130 kalorier og 5 gram fedt. Der er 21 gram kulhydrater og 13 gram sukker pr. portion. Blue Bunny har også en Premium Light Peanut Butter Fudge smag med chokolade fudge bånd i en jordnødssmør is, der indeholder 130 kalorier og 5 gram fedt pr. 1/2-kop portion. Der er 18 gram kulhydrater og 10 gram sukker i denne variant.