Hvad er farerne ved for meget sukker

? Sukker er en almindelig ingrediens i mange kommercielle produkter. Sukker kan findes i naturlige former, såsom lactose og fructose samt raffinerede former, såsom tabel sukker . Sukker kan indgå i kosten i moderate mængder; dog kan overskydende mængder af sukker fører til bivirkninger. For meget sukker kan resultere i vægtøgning, hvilket kan føre til mange andre medicinske tilstande, såsom udvikling af atherosklerose , hypertension og type 2 diabetes . Overskydende vægtøgning

Sukker er en kilde til tomme kalorier . Sukker giver kalorier, men ikke giver nogen næringsstoffer eller vitaminer, der hjælpe med at gøre op en sund og afbalanceret kost. Sukker tilsættes til en bred vifte af produkter, såsom bagte varer og drikkevarer. Hver teskefuld sukker giver 15 kalorier. Med sådan et højt kalorieindhold tæthed , kan sukker føre til overskydende vægtøgning hurtigt, hvis spises i store mængder på et konsistent grundlag .
Insulinresistenssyndrom

spise sukker ikke forårsage diabetes; kan dog vægtøgning fra at spise for meget sukker føre til type 2-diabetes. Der er en direkte sammenhæng mellem vægtøgning og udvikling af insulinresistens syndrom, som er en forudsætning for type 2-diabetes .

Migræne

Migræne hovedpine kan udløses af forskellige ting i forskellige mennesker. Sukker er ofte forbundet med udviklingen af ​​migræne. Overskydende sukker indtag kan svække immunsystemet , hvilket gør hovedpine mere fremtrædende. Personer, der lider af svær hovedpine bør holde en fødevare tidsskrift for at afgøre, om sukker er en mulig udløser. Efter at have fastslået , at sukker gør indflydelse på udviklingen af ​​hovedpine , kan sukkerindtaget skal reduceres og begrænses til at kontrollere udbrud af hovedpine.
Åreforkalkning

Åreforkalkning er oprustning af plak på arterievægge . Denne tilstand kan begrænse mængden af ​​blodgennemstrømningen gennem arterierne og kan være en alvorlig risikofaktor for andre kardiovaskulære sygdomme. Indtag af sukker kan føre til øget triglycerid niveauer , der kan føre til åreforkalkning . Begrænsning af sukker og fedt indtag kan hjælpe med at kontrollere triglycerid niveauer og aterosklerotiske plaque udvikling.
Hoteltilbud