Sådan Tilføj Havre til Smoothies

Havre er en vigtig mad, hvis du forsøger at spise sundt. Havre indeholder fibre , som hjælper i vægtkontrol og opretholde ordentlig kolesteroltal. De indeholder også mange vigtige vitaminer og mineraler, såsom selen , mangan og magnesium. Havre er foretrukket, fordi de let kan tilføjes til mange forskellige typer af fødevarer. Når de lægges til smoothies , giver de næringsstoffer , protein og gør smoothie mere påfyldning. Ting du skal
Blender
Coffee Grinder
Food Scale myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Afmål en servering af havre . Brug en fødevare skala for maksimal nøjagtighed .
2

Placer havre i en foodprocessor eller kaffemølle og male dem i cirka 30 sekunder . Slibning dem vil give dem mulighed for at blande let ind i smoothie.
3

Sæt smoothie i en blender . Tilføj i havre og blend på medium i 20 til 30 sekunder. Brug " blanding " indstilling , hvis din blender har en.
4

Smag smoothie til at tjekke for den ønskede konsistens . Blend smoothie i yderligere 30 sekunder, hvis det ikke er glat nok for dig.
Hoteltilbud