Er spise Corn Forøg Belly Fat

? Den type majs , du spiser kan gøre en stor forskel, når det kommer til din talje. Ernæringseksperter er enige om , at spise majs som en grøntsag er godt for dig . Det bliver et problem, når det er ændret og bearbejdet fra sin naturlige tilstand . Du kan undgå at sætte på pounds ved at spise majs på passende vis. Grundlæggende Fordøjelse

fordøjelse begynder i munden , hvor den handling tygge sammen med spyt begynder at nedbryde din mad. Det fortsætter derefter til halsen , hvor den bevæger sig til spiserøret eller synke rør. Dernæst flytter den til din mave , hvor det er yderligere opdelt efter syrer og stærke enzymer. Derefter flytter til tarmene , som fortsætter processen ved hjælp af galde og enzymer fra leveren og bugspytkirtlen til at fragmentere fødevarer endnu mere. Næringsstoffer derefter optages i kroppen og sidesten affald provenuet gennem tyktarmen til endetarmen og ud af kroppen .
God
Soda indeholder høj fructose corn syrup .

Corn har mange sundhedsmæssige fordele , da den er rig på fibre, der holder dit fordøjelsessystem regelmæssig . Det bulks op din afføring ved at absorbere vand og hastigheder bevægelsen i dit fordøjelsessystem spor hjælper minimere forstoppelse og hæmorider. Majs er et komplekst carbohydrat betydning, der er også højt indhold af vitaminer og mineraler , som vitamin C , folinsyre og niacin. Disse næringsstoffer er gode til forebyggelse af hjertesygdomme . Da majs er et komplekst kulhydrat, det tager kroppen længere tid at nedbryde sukker glukose, holde dit blodsukker stabilt og hjælpe du føler dig fuld og tilfreds. Spise en sund kost med passende portionsstørrelser , herunder friske , frosne eller dåse majs , bør ikke bidrage til vægtøgning omkring din mave eller andre steder i kroppen.
Bad

Corn bliver dårligt for dig i store mængder , og når det er ændret fra sin naturlige tilstand i forarbejdede fødevarer . Desværre majs -afledte ingredienser findes i de fleste forarbejdede fødevarer , der er opført som high- fructose corn syrup , dextrose, xylitol og mange andre navne. Dette er, når kornet bliver dårligt for dig og kan potentielt pakke på pounds . Corn i disse formularer er en simpel kulhydrat betyder, at det indeholder ingen næringsværdi , og når den ikke bruges til energi i kroppen, kan det blive lagret som fedt . Disse majs derivater behandles og metaboliseres anderledes end naturlig majs i din krop , der absorberer hurtigere , øge triglycerider og øge blodsukkerniveauet , hvilket kan føre til mave fedt , diabetes og hjertesygdomme .
Stock Anbefalinger

p Hvis du spiser friske majs eller majs på kolber , spiser det i moderate mængder. De fleste voksne , der spiser en sund kost kan spise 1/2 kop til 1 kop om dagen uden at bekymre sig om vægtøgning. Udover portion kontrol , se, hvad du føjer til majs på kolber med ikke at overdrive det med smør. Undgå eller begrænse produkter med høj -fructose corn syrup og andre majs -afledte ingredienser , som majs bør komme fra jorden og ikke fra en boks eller indpakning .
Hoteltilbud