Forståelse og sænkning af højt blodsukker: Årsager & løsninger

Højt blodsukker er et symptom på diabetes. Når dit blodsukker er for højt, risikerer du skade på din lever, nyre, hjerte og blodkar. Blodsukkerniveauer svinger afhængigt af kost, sygdom, stress, motion og medicin. Du skal bestemme årsagen til dit høje blodsukkerniveau og få det behandlet. Hvis du ikke gør det, kan du skade dine indre organer. Når blodsukkeret er meget højt, kan du falde i koma. Der er trin, du kan tage for at få et højt blodsukker-måling ned.

Ting du skal bruge

• Fysisk undersøgelse
• Diabetes medicin
• Diabetisk kost
• Motionsprogram

Instruktioner

1. Se din læge. Din læge vil bestemme, hvorfor dit blodsukker er højt. Han eller hun kan anbefale blod- og urintests for at evaluere dine glukoseniveauer. En primær læge kan anbefale, at du ser en endokrinolog, en læge specialiseret i diabetesbehandling.

2. Tag din medicin. Din læge vil ordinere medicin for dit forhøjede blodsukker. Han eller hun kan ordinere enten insulininjektioner eller oralt medicin. Tag din medicin som anbefalet.

3. Juster din kost. Når du har højt blodsukker, vil din læge give dig en diabetisk kost at følge. Diabetiske diæter er kaloribegrænsede diæter og tilbyder en kombination af fødevarer, der arbejder sammen for at bringe blodsukker-målinger ned.

4. Motionere mere. Fysisk motion sænker naturligt blodsukkerniveauer. Det vil også holde din vægt i tjek, hvilket er gavnligt for at holde dit blodsukker nede. Bed din læge om at anbefale et motionsprogram for dig.

5. Afslap. Stress og angst forårsager spidser i blodsukkerniveauer. Tag dig tid til at gøre de ting, du nyder, tilbrud stille tid med at lytte til afslappende musik, se dine yndlingsshows, og få otte timers søvn om natten.