Bacon Vs. Salami : Hvilken er sundere

Både bacon og salami er fede kød , som ikke nødvendigvis sundt? . Men når du vælger mellem de to, bacon har færre kalorier og gram fedt pr skive . Statistik over Bacon
Bacon har 43,3 kalorier pr oz. og 3,3 gram fedt

Bacon er højt indhold af fedt , helbredes med skadelige nitrosaminer og ikke signifikant fordel i form af protein. 68% af Bacons kalorierne kommer fra fedt , er næsten halvdelen mættet. En gennemsnitlig skive stegt bacon indeholder 40-60 kalorier og 7,9 g fedt.

Statistik over Salami
spise fødevarer med højt indhold af mættet fedt kan føre til fedme

salami er endda unhealthier end bacon, som et udsnit af kogt oksekød salami indeholder 67 kalorier og 26 g fedt. Salami indeholder også et højere niveau af nitrosaminer end bacon , så det er tilrådeligt at spise det i moderate mængder for at undgå risiko for fedme og andre sygdomme.
Konklusion
Der er sunde alternativer til fede kød , der kan føre til vægttab

Selv om hverken bacon eller salami give betydelige sundhedsmæssige fordele , bacon er et sundere valg at spise . For at undgå nitrat hærdemidler bliver til nitrosaminer , gør bacon i mikrobølgeovnen. Forbruge i mådehold og ikke overskrider den voksne portionsstørrelse på 2-3 skiver i et måltid .
Advarsel

Mættet fedt kan hæve kolesterol og øge risikoen for hjerte sygdomme.
sunde alternativer

Veggie bacon , almindeligvis benævnt » facon « , såvel som vegetar salami er primært lavet med tofu, der er højt proteinindhold. Valg af kød lavere indhold af mættet fedt , såsom kylling og kalkun , kan være en sund og tilfredsstillende udveksling.
Hoteltilbud