Acai-bær: Forholdsregler, bivirkninger og sikkert forbrug

Selvom acai-bær kan have en række helsefordeler, skal du tage nogle forholdsregler, når du tager det. Acai-bær kan forårsage nogle milde bivirkninger for nogle folk som gas eller halsbrænd, og nogle kan også have en allergisk reaktion. Hold nogle advarsler i tanker, når du køber og indtager dette tilskud.

Produkter

Tag altid forholdsregler, før du køber produkter, der indeholder acai-bær. Læs ingredienslisten for noget usunt som koffein eller sukker. Notér også mængden af acai-bær i produktet. Mange produkter har så lille en mængde, at du ikke vil få nogen fordele. Søg efter et produkt, der indeholder 100% rent acai-bær. Vær opmærksom på gratis prøver af acai-bær, som normalt viser sig at være svindel. Spørg din læge om at tage et acai-bær-produkt, hvis du i øjeblikket tager nogen receptpligtige mediciner.

Allergier

Hvis du er allergisk over for andre slags bær, kan du også have en allergi over for acai-bær. Nogle symptomer på en allergisk reaktion inkluderer kvalme, hovedpine, udslet og halsond. Acai-bær kan forårsage en alvorlig allergisk reaktion som åndenød eller alvorlig bylder hos visse folk. Nogle gange vil acai-bær irritere pollen-allergier. Hvis du tager et produkt, der indeholder acai-bær og andre ingredienser, tjek om en af de andre ingredienser kan forårsage en reaktion.

Vægttab

Hvis du planlægger at tage acai-bær for at tabe vægt, overvej det igen. En texansk forsker ved navn Suzanne Talcott har udført kliniske forsøg og bevist nogle af acais helsefordeler, men hun har også påstået, at ingen forskning har supporteret nogen vægttabs-påstande.

Forudgående tilstande

Tjek altid med din læge, før du tager acai-bær, hvis du har nogen forudgående tilstande. Acai-bær har aminosyrer, du ikke bør tage i høje doser, hvis du har lever- eller nyresygdom. Hvis du har irritabel tarm-syndrom eller andre tarm-problemer, kan du få mere diaré og gas fra at tage acai-bær. Gravide eller ammende kvinder skal også tage forholdsregler og spørge deres læge, om de kan tage acai-bær-tilskud.