Sådan figur Net Carbs på Atkins Diet

Atkins diæt er baseret på at nedbringe forbruget af kulhydrater, der har en væsentlig indvirkning på blodsukkeret , såsom sukker, hvidt mel og hydrogenerede olier. Selvom Atkins kost er nævnt som en low-carb diæt , at det trick med held efter det er at skelne mellem de "gode" kulhydrater fra den "dårlige ". At gøre det, Dieters tæller netto carbs . Instruktioner
1

Kig på oplysningerne på fødevarer mærket . Vær opmærksom på de samlede gram kulhydrater pr servering i den valgte maden.
2

Kig efter de samlede gram fibre per portion i den valgte maden.
3

Fratræk antal gram fibre per portion af de samlede gram kulhydrater pr servering . Den resulterende antal gram er lig med netto carbs per portion.
Hoteltilbud