Bedste vitaminer til makuladegeneration (AMD)
Aldersrelateret makuladegeneration (AMD) ødelægger centralt syn gradvist. IFØLGE National Eye Institute (AREDS-studie, 2001) reducerer specifikke antioxidanter + zink risiko for alvorlig AMD og synstab med 25 %.
Dokumenterede stoffer (AREDS-formel)
- Høje doser C-vitamin og E-vitamin
- Beta-caroten** (forrøget til rygestopper – øger lungekræft-risiko)
- Zink**
Yderligere lovende stoffer
- Lutein & zeaxanthin** (Natural Health Research Institute): op til 35 % risikoreduktion.
Anbefaling
En AREDS-formel** (tilgængelig på apotek/butikker) kombinerer de ovennævnte i rette doser. Enkeltvitaminer giver ikke samme effekt – det er kombinationen, der virker. Rådfør altid læge/øjenlæge før start.
Ernæring
- Naturlige hjemmelavede afføringsmidler
- Laktosefri mælk: Fordele, nedsat smag og økonomi
- Rygere, lungekræft og vitamin A: En farlig kombination
- Natriumnitrat i bacon: Mængder, risici og alternativer
- Mørk chokolade og diabetes: En søde forfriskning der kan gavne blodsukkeret
- Hvorfor er vand livsnødvendigt? 5 kritiske funktioner i kroppen
- Måder at bremse sukkertrang: kunstige sødestoffer, komplekse kulhydrater, skjult sukker, mindful eating