Hvordan påvirker energidrikken kroppen?

Energidrikke er ofte klædt i sportslige logoer, der indebærer fysisk aktivitet og sundhed. Omkring 30 til 50 procent af teenagere og unge voksne bruger energidrikke, og de markedsføres også som en hurtig energi booster for voksne i alle aldre. Men nogle energidrikke er måske ikke bedre end sodavand; mange sorter indeholder store mængder sukker og stimulerende forbindelser, der kan påvirke din krop negativt.

Interaktioner hos børn og unge

De koncentrerede mængder af koffein og andre ingredienser, der findes i energidrikke, kan medføre negative virkninger i nogle tilfælde. En gennemgang offentliggjort i 2011 i tidsskriftet "Pædiatri" rapporterede, at børn, teenagere og unge voksne med diabetes, beslaglæggelser, hjerteproblemer eller humørsvingninger og adfærdssygdomme er mere tilbøjelige til alvorlige bivirkninger efter forbrug af energidrikke. De stimulerende forbindelser i energidrikke kan også påvirke negativ indvirkning på nogle lægemidler som receptpligtige lægemidler til opmærksomhedsunderskud og hyperaktivitetsforstyrrelse. indeholdende ingredienser som guarana. Koffein og andre energiforbindelser, såsom taurin, der findes i disse drikkevarer, er diuretika, hvilket betyder, at de forårsager vandtab ved øget vandladning. Journalen "Aminosyrer" offentliggjorde en undersøgelse i 2006, hvor man fandt ud af, at mange kommercielle energidrikke indeholder begge disse stoffer, men koffein er den primære årsag til vandtab fra kroppen. Dehydrering kan forårsage alvorlig skade på kroppen, så hold hydreret med ikke-koffeinholdige drikkevarer, hvis du udøver hårdt.

Overflødig kalorier

De fleste energidrikke søges med et højt antal forarbejdet sukker. Mens dette raffinerede kulhydrat giver hurtig energi, øger det også dramatisk blodglukoseniveauet, hvilket forårsager kollision kort tid efter, hvilket fører til træthed, irritation og usund madbehov. Sukker tilføjer også overskydende kalorier - og ingen næringsstoffer - som øger risikoen for overvægt og fedme. En anmeldelse offentliggjort i 2008 i "Journal of the American Pharmacists Association" rapporterede, at nogle energidrikke indeholder så meget som 35 gram sukker pr. 8 ounce servering.

Andre sundhedsvirkninger

Ifølge anmeldelsen i "Journal of the American Pharmacists Association" kan koffein og andre stimulerende stoffer som ginseng, taurin og guarana forårsage søvnløshed, hovedpine og hurtig hjertefrekvens. De høje mængder af koffein, der findes i mange energidrikke, kan også føre til forhøjet blodtryk. Derudover er der rapporteret om anfald i forbindelse med energidrikke, men kliniske undersøgelser har endnu ikke bekræftet dette.