Naturlige hjemmelavede afføringsmidler

Forstoppelse er ubehageligt. I stedet for apotek-afføringsmidler kan du lave egne naturlige versioner – billigere, milde og uden afhængighedsrisiko.

1. Frugt-afførings-pasta (holder måneder i fryseren)

1. Lad ½ kop sennablade trække i 2½ kop kogende vand 5 min.
2. Si bladene af. Hæld 1 pint (ca. 473 ml) te i stor gryde.
3. Tilføj 1 lb (450 g) hver af: rosiner, svesker, figner. Kog 5 min.
4. Tag af varmen. Tilføj 1 kop brun sukker + 1 kop citronsaft.
5. Lad afkøle. Blend til glat pasta. Sæt i tæt plastboks i fryser (fryser ikke fast).
6. Tag 1–2 spsk dagligt: i varmt vand, på toast, eller rent af ske.

2. Lakridsrod-te (mildere)

1. Kog 1 kop vand + 1 spsk knust lakridsrod i 1 time.
2. Si gennem tæt sigte.
3. Tilføj ½ kop frugtjuice (bedre smag).
4. Drik 1 kop morgen + 1 kop aften.

Ingrediensliste

• Senna-te, kogende vand, gryde, rosiner, svesker, figner, brun sukker, citronsaft, blender, plastboks
• Lakridsrod, vand, sigte, frugtjuice

Vigtigt: Senna er stærkt – ikke brug længere end 1 uge uden læge. Ved graviditet/amning/sygdomme: spørg læge først.