Anbefalede fiskeoliepiller: Kvalitet, renhed og mærker

Hvad skal du se efter?

• Molekylær destillation – fjerner kviksølv, PCB.
• Friskhed – undgå rancid olie (fisket lugt).
• Enterisk overtræk – forhindrer fiskesmag/opstød.
• Højt DHA/EPA-indhold – præcist angivet på mærkaten.

Topmærker (ifølge uafhængige kilder)

Xtend-Life Omega-3 DHA Fish Oil

Nyseelandsk producent, styrer hele kæden: fisk fra rene farvande → strenge kvalitetstests (kviksølv, friskhed) → enterisk overtræk → højt DHA-indhold (ofte lavt i andre mærker). DHA gør olie mere biotilgængelig og op til 2,5x mere effektiv mod inflammation (ifølge producent). Testresultater offentliggjort løbende.

Nordic Naturals

Bred vifte, molekylært destilleret, løbende testet. Kendt for torskeleverolie, der overholder norske og europæiske renhedsstandarder. Tilbyder børneprodukter til hjerneudvikling. Anerkendt af "Better Nutrition" som bedste.

Spectrum Organics Fish Oil

Molekylært destilleret, fra lave-i-fødekæden arktiske arter (ansjos, makrel, sardiner) → lave forureninger. Tilbyder også torskeleverolie (højere DHA). Neutral smag, ingen fisket opstød (forbrugerbedømmelser).

Generelt råd

Køb fra velrenommerede mærker, tjek tredjepartstests, undgå for billige produkter uden dokumentation.