Tidlige tegn på type 2 diabetes: Ofte subtile – men vigtige at kende
Hvorfor symptomer ofte overses
Type 2 diabetes udvikler sig gradvist over år. Symptomer er milde og tilskrives ofte alder, stress eller travlhed. Mange diagnosticeres first ved en komplikation (øjne, fødder, hjerte).
De mest almindelige tidlige symptomer
- Øget tørst (polydipsi) og hyppig vandladning (polyuri): Blodsukker > nyrernes tærskelværdi → glukose i urin → osmotisk diurese → dehydrering → tørst.
- Træthed: Ikke "søvntræt", men cellulær energimangel – glukose når ikke ind i cellerne.
- Øget sult (polyfagi): Celler "sultener" trods højt blodsukker.
- Vægttab (sjældnere): Ved meget højt blodsukker/insulinmangel.
Symptomer fra langvarig udiagnosticeret diabetes
- Sløret syn / nårsynethed: Linsesvulst pga. glukose/osmotisk effekt.
- Kløe / gærinfektioner (især kvinder): Sukker i urin/sekreter → gærgrov.
- Langsom sårheling: Dårlig cirkulation + svækkede immunceller.
- Prikken/numhed i hænder/fødder: Tidlig neuropati.
Når skal du kontakte læge?
Ved *enhver* af ovennævnte symptomer – især hvis du har risikofaktorer (overvægt, familie, graviditetsdiabetes, etnicitet).
AKUT ADVARSEL: HHNS (Hyperosmolært Hyperglykæmisk Nonketotisk Syndrom)
Meget højt blodsukker (> 600 mg/dL) uden ketoner. Typisk hos ældre med infektion/medicin. Sympomer: Ekstrem tørst, tør mund, forvirring, svaghed, feber, kvalme, opkastning, maven hævelse. **Ring 112 – livsfarligt.**
Tidlig diagnose = forebyggelse af irreversible skader.
Ernæring
- God kulhydrat-til-protein-forhold: Hvad siger forskningen?
- Hvad er magert protein? Definition, kilder og hvorfor det betyder noget
- Elektrolyt-ubalance: Symptomer på for højt/lavt natrium, kalium, calcium
- Fructose i æbler: Mængder, metabolism og sundhedseffekter
- Proteinshake til folk med whey-allergi
- Flerumættede fedtsyrer (omega-3): Fordeler for hjerte, blodtryk, depression og ADHD
- Ileocecal ventilsyndrom: Kan aloe vera hjælpe?
