Sådan sættes en Garmin Heart Rate Monitor On

En pulsmåler kan fungere som en træner, når du træner. Det hjælper dig med at vide præcis, hvad din puls er, så du kan holde den inden for en sund rækkevidde til motion. Nogle hjertemonitorer fortæller dig selv, når det er tid til at forstærke din træningsintensitet. Garmins hjertefrekvensmonitorer kommer i to stykker: den ene der lægger sig til brystet og en anden, der er fastgjort til dit håndled, ligesom et ur.

Fjern din skjorte. Pulsmåleren skal påføres direkte på huden. For mænd er det bedste sted at sætte skærmen et par inches under pectorals. For kvinder skal pulsovervågningen placeres direkte under brysterne for de bedste aflæsninger.

Indsæt en fane i hjertefrekvensmonitoren i skærmenheden, hvilket er en smal, sort band.

Fugt sensorerne på bagsiden af skærmen, hvor det vil forbinde med din hud. Du kan gøre dette med en våd vaskeklud eller ved at drysle et par dråber vand på overfladen. Vandet giver bedre kontakt mellem din hud og skærmen, siger Garmin.

Placer skærmen i den rigtige position med Garmin logoet opad og træk båndet rundt om din krop og til den ikke-klipede ende af enheden. Læg fanen i.

Test tykkelsen af pulsmåleren ved at forsøge at glide fingeren mellem stroppen og din krop. Det bør ikke tillade din finger at passere igennem. Remmen skal være løs nok til at give dig mulighed for at trække vejret korrekt, men tæt nok til at blive på plads, når du løber og bevæger dig rundt.

Sæt håndleddet på, som du ville se og vende den på. Du vil bruge håndledningsenheden til at tjekke din pulsmålerens aflæsning under træning.

, , ] ]