Muskat og vægttab

Muskat kommer fra møtrikken til en tropisk evergreen indfødt til Indonesien. Nogle karibiske øer, såsom Grenada, udbreder også muskatræer. Først introduceret af arabiske forhandlere i Europa og senere leveret af portugisiske sejlere i 1600-tallet tegner muskatnød historisk stort set som en handelsmæssig god og har længe været højt værdsat for sine kulinariske og medicinske egenskaber. Hvis du ønsker at krydre din diætmad, skal du kigge på muskat og vægttab.

Egenskaber

Jordnødder er højt i fiber, som kan hjælpe dig med at føle dig mere fuld, når du skærer kalorier Det er også højt i mættede fedtstoffer - 58 procent af dets næringsværdi - som kan sabotere din indsats for at tabe sig. Andre ernæringsmæssige egenskaber ved jordnødder er lavt natrium og lavt kolesteroltal. Muskat er en glimrende kilde til mineral mangan, som er en katalysator til nedbrydning af fedt og kolesterol, en vigtig proces i at tabe sig.

Effekter

Mens du sikkert kan genkende smagen af muskatnød i æggeblomme eller krydderkage, er du måske ikke opmærksom på krydderens medicinske egenskaber. Små doser jordnøddermuskulatur kan lindre mavesmerter eller sprede flatulens. Spice kan hjælpe med at lette opkastning og kvalme. Muskat er soporific - sov inducerende - så teoretisk kan du tage muskatnød for at sove gennem middagen, og dermed mindske dit kalorieindtag.

Overvejelser

Muskatolien udvindes fra møtrikken gennem en dampingsproces. Det kan indtages, blandes til dannelse af et lægemiddelkrop gnides eller anvendes i aromaterapiapplikationer. Blandt de egenskaber entusiaster, der tillægger muskatnødolie, er evnen til at lindre stress og angst, som kan hjælpe dig med at tabe.

Misforståelser

Essentiel olie af muskatnød indeholder et stof, der er kendt som myristica, som, når den tages i overskud En overdosis muskatnøddeolie kan forårsage hallucinationer, opkastning, anfald og endda død. I mængder, der bruges til at smag mad, udgør muskatmosfæren dog en lille fare.

Forebyggelse /Løsning

Selvom muskatnød er en god kilde til kostfiber, er det utilrådeligt at bruge det som hjælp til at tabe sig. . Indtaget i mængder mere end ca. 12 tsk muskatnød i pulverform eller olieform kan forgifte dig. Selvom du bruger det i moderate mængder til slankekure - fra 6 til 8 tsk - forårsager det ubehagelige bivirkninger som svimmelhed, kvalme, tør mund og uregelmæssig hjerteslag. Andre stoffer, såsom klid, fylder dig mere effektivt uden fare for forgiftning.

, , ] ]