Vitaminer der fremmer nitrogenoxid-produktion

Kroppen bruger signalmolekyler (kemiske budbringere) til cellekommunikation. Nitrogenoxid (NO) er vigtigt for nervesystemet og kardiovaskulære system. Nogle vitaminer kan øge NO-syntese.

C-vitamin

Undersøgelse i "Circulation Research" 2003: C-vitamin (ascorbinsyre) øger aktiviteten af nitrogenoxidsyntase (enzymet der producerer NO). Understøtter NO-produktion og opretholder niveauet.

D-vitamin

Familie af hormoner. Hjerneceller reagerer på cirkulerende D-vitamin → øger NO-syntase aktivitet. Kan øge NO i hjernen. Da NO er vigtigt for hjernefunktion, understøtter tilstrækkeligt D-vitamin nervesundhed.

Kilder til C og D

C-vitamin: rød peber, cantaloupe, mango, spinat, broccoli. D-vitamin: mejeriprodukter, berigede korn. Ved mangel (blodprøve): overvej tilskud.

B-vitaminer og NO-funktion

B-vitaminer (8 stk.) kan støtte NO-funktion. Fejl i NO-signalisering til karceller bidrager til hjerte-kar-sygdomme. Vitaminterapi kan forbedre cellefunktion, men ERSTATTER IKKE farmakologisk behandling. Tal med læge ved interesse.