De bedste måder at opbevare fiskeolie på for maksimal holdbarhed

Fiskeolie kræver speciel opbevaring

At lade flasken stå på køkkenbordet er ikke optimalt. Lys, varme og luft ødelægger supplementet hurtigt. Rådgiv læge før tilføjelse til din kur.

Køl eller frys

• Opbevar i køleskab for længere holdbarhed. Hede/fugt skader olie.
• Frysning kan reducere "fiske-oppræk" (MayoClinic) – skaber tidsfrigivelse, olie frigives langsomt i kroppen. Tjek etiket for frys-egnethed.

Beskyt mod lys og ilt

Dr. Joseph Mercola: Kritisk at holde fiskeolie væk fra sollys og ilt. Det er et følsomt stof, der hurtigt rancideres. Brug **lufttæt beholder**, helst med UV-beskyttelse.

Tegn på forkælelse

• Rancid (gammel, sur) lugt fra flaske – **undlad at bruge**.
• Misfarvning af gelkapsler.

Ekstra tips

• Køb små mængder (ideelt 1 måneds forbrug).
• Mærk flasken med åbningsdato. Tjek for forkælelse jævnligt omkring 1 måneds tid.
• Tag altid fiskeolie til mad eller tung snack for bedre absorption.