Sådan tager du mælkebøtte rødder, når du laver en bodybuilding Contest

Ofte betragtes besværlige ukrudt, er mælkebøtteplanter en velsignelse for bodybuilders, der søger at reducere vandretention i deres kroppe. For at præsentere det mest magre og mejslede udseende for bodybuilding dommere, kan konkurrenterne henvende sig til diuretika som mælkebøtte for at frigive og sprede vand og natrium rundt om abdominalområdet, der ellers kan virke som fedt. Mens de fleste bodybuilders vælger urte kapsler, der indeholder 500 milligram pulveriseret mælkebøtte rod, kan du også bruge teekoktion for at nyde de vanddrivende egenskaber.

Kog fire kopper vand i en gryde eller gryde dagen før bodybuilding konkurrencen. Tilsæt 2 teskefulde tørret mælkebøtte rødløst urt straks, når vandet begynder at koge, og lad afkogningen koge i fem til 10 minutter. Fjern kasserollen fra brænderen og dæksel den med et låg.

Træk mælkebøndens roddekok ved at hælde grydenes indhold i en kaffekop med en sil, der dækker munden på koppen. Fortsæt hældning, indtil koppen har fyldt, og fjern den løse krydderur i silen. Forbered og drik afkogningen før hvert måltid - i alt tre gange - kun dagen før konkurrencen.

Se på etiketten på dine pulverlaks mælkebønsekstraktkapsler for at gøre dig bekendt med dig selv med advarsler og anbefalet dosering. Sørg for, at du følger den foreslåede dosis.

Tag en kapsel inden hvert måltid kun dagen før konkurrencen, og skyll det med et glas vand. Planlæg dine måltider, så du kan tage to kapsler senere på dagen, før frokost og aftensmad.

Advarsler

Drikk masser af væsker frem til dagen i din bodybuilding-konkurrence . Mens mange bodybuilders foretrækker at konkurrere i en dehydreret tilstand, kan denne tilgang sammen med dehydrerende virkninger af diuretika som mælkebøtterot forårsage sundhedsmæssige problemer.

Tre 500 milligram pulveriserede mælkebønsekstraktkapsler

2 teskefulde tørrede mælkebøtte rod løs urt

Saucepan eller gryde med låg

Kaffekrus

, , ] ]