Kanelstang som værktøj til at slutte med at ryge

Metode

Rygning = kompleks afhængighed (psykologisk + fysiologisk). Kanelstang i pindform kan efterligne hånd-bevægelser og indånding uden nikotin/skadelige stoffer.

Fremgangsmåde

1. Hold kanelstænger tilgængelige: hjem, bil, arbejde, hvor du plejer at ryge.
2. Ved lyst: tag kanelstang, hold som cigaret, indånd som ved rygning.
3. Udånd dybt. Fortsæt indtil lysten går over.
4. Ved ubehagelig eftersmag: drik et glas vand.

Tip

Ring 1-800-QUITNOW (USA) for gratis rådgivning/oplysninger (Smokefree.gov).

Advarsel

Tænd ALDRIG kanelstangen – kan give alvorlig skade.