Kost og ernæring ved skoliose: Forebyg osteoporose for at beskytte rygsøjlen

Skoliose og knoglesundhed

Skoliose = buet rygsøjle (ofte under pubertetsvækst). Kost behandler/forhindrer ikke skoliose direkte, men god knoglemasse forebygger osteoporose, som kan forværre skoliose i voksenalderen (Univ. of Washington).

Udbredelse

Værre hos piger (Mayo Clinic). Arvelig. Ældre med osteoporose har ikke nødvendigvis skoliose.

Calcium

• Bygger knoglemasse i barndom → forebygger osteoporose senere.
• Texas Children's Hospital: 1.200–1.500 mg/dag til unge.
• Vælg fedtfattige kilder: yoghurt, skumme oste, skummetmælk (1%), broccoli, appelsinjuice.
• Calciumindtag påvirker ikke skoliose udvikling.

D-vitamin

Hjælper calciumabsorption. Findes i beriget mælk, korn, saltvandsfisk, æg. Særligt vigtigt for børn der blev ammet (MedlinePlus).

Forebygelse og løsning

• Kost alene forhindrer/behandler ikke skoliose. De fleste børn behøver ingen behandling (Kids Health).
• Alvorlig buknings → operation. Efter operation: læge vurderer tilskud.
• Afbalanceret kost + calcium/D-vitamin fra fødevarer (bedre end tilskud) understøtter knoglevækst og forebygger osteoporose.
• Ved mangel: spørg børnelæge om tilskud.