Næringsindhold i forskellige portioner kantaloup

Kantaloup er en alsidig melon, der passer til fjerkræ, skinke, frugtsalat eller alene. Ingen fast serveringsstørrelse findes – det afhænger af sult og sukkermål.

Næringsværdi pr. portion

• 1 kop ternede kantaloup: 60 kcal, 14,4 g kulhydrat, 13,9 g sukker, 65 mg C-vitamin.
• 1 skive (1/8 af mellemstor melon): 23 kcal, 5,6 g kulhydrat, 5,4 g sukker, 25 mg C-vitamin.
• 1 lille klip (1/8 lille melon): 19 kcal, 4,5 g kulhydrat, 4,3 g sukker, 20 mg C-vitamin.

Vælg portion efter dine behov.