OneSource Ultimate Men's Multivitamins: Ingredienser og overvejelser

OneSource Ultimate Men's Multivitamins indeholder antioxidanter, aminosyrer og >100% DV for de fleste vitaminer/mineraler. Mål: Energimetabolisme, hjerte- og prostatasundhed. **Primær kilde: Sund kost. Tilskud = supplement, ikke erstatning. Konsulter læge ved specifikke helbredsproblemer.**

Vigtige vitaminer (pr. portion)

• A, K: 100% DV
• C: 500% DV
• D3: 250% DV
• E: 333% DV
• Funktion: Tænder/knogler/væv/hud, sårheling, absorption af andre næringsstoffer.

B-kompleks (høje doser)

• Folinsyre: 100% DV
• Thiamin, Riboflavin, B6: >2000% DV
• Pantothensyre, B12: >500% DV
• Niacin: 250% DV
• Rolle: Energi fra mad, protein/fedtopbrydning, mikronæringsstof-absorption.

Mineraler og ekstra stoffer

• Kobber, mangan, krom, molybdæn, jod, zink: ≥100% DV
• Selen: 286% DV
• Calcium: 20% DV | Magnesium: 25% DV
• Aminosyrer, antioxidanter (frugt/grøntsag), bor, lycopen, inositol, lutein.

Kritiske overvejelser (National Cancer Institute, Cleveland Clinic)

• Ingen stærk evidens for, at multivitaminer beskytter mod prostatakræft/hjertesygdom.
• Folinsyre: 400 mcg kan nedsætte prostatakræftrisiko; 1 mg (1000 mcg) kan **øge** risikoen.
• C, E, selen, lycopen: Ingen bevis for prostatakræftforebyggelse.
• Vitamin A/E: Ingen bevis for hjertesygdomsforebyggelse; høje doser længe tid → overdosrisici.

Anbefaling: Brug som kostsupplement, ikke kur. Lægekonsultation ved specifikke risici.