Vanddetox: Historie, procedure, risici og resultater

Historisk baggrund

Vandfaste/fast i tusindvis af år: Græsk filosofi, bibelske tekster, Mahatma Gandhi. Rom/Ægypten: indre forvandling/sundhed. I dag: sygdomsforebyggelse, vitalitet.

Procedure (trin for trin)

1. Eliminerende kost i uger: Fjern koffein, kød, sukker, tilsætninger gradvist
2. Nogle dage: Kun hele frugter/grøntsager
3. Overgang: Vand + friskpresset juice
4. Vand-faste: 1-3 dage
5. Ombygning: Gradvis tilføj fødevarer tilbage

Vigtige risici

Mange bliver syge: toksiner frigives for hurtigt i blodet. Undgå hvis: gravid, spiseforstyrrelse, ammende, alvorlig anæmi. Udfør mildere rensninger først.

Varighed

Dr. A.J. Carlson (Univ. Chicago): Vel næret person kan klare 50 dage. Men >10 dage KUN under lægetilsyn. Tjek med læge – lavt blodtryk/hjertesygdom gør det usikkert.

Rapporterede resultater (Dr. Ben Kim)

Bedre hud, søvn, mindre muskel/ledsmerter, forbedret fordøjelse. Vandfasting giver kroppen hvile, reparerer celler, bygger mucosalt lag op. Kan potentielt hjælpe mod højt blodtryk, allergi, acne, diabetes (anekdotisk).