Liste over proteindrikke: Ensure, Muscle Milk, Boost, Myoplex
Ensure
Seks varianter: Nutrition, Plus, Bone, Immune, Muscle, Clinical. Hver: 9 g protein (18 % DV), vitaminer (A, C, D, E, B6, B12), mineraler (calcium, jern, magnesium, zink, niacin). 250–350 kcal/240 ml. Lavt protein vs. sportsdrikke.
Muscle Milk (CytoSport)
Til-drikke chokolade/vanille. Nutritional shakes: lactose/glutenfri banankrøm (21 g protein). Fremmer muskelgenopretning og magert muskelvækst. Light chokolade/café latte til appetitkontrol.
Boost
Familieret, sund energi. Varianter: Drink (240 kcal, 10 g protein, 26 vit/min), Plus, High Protein, Kid Essentials, Glucose Control (regulerer blodsukker), Calorie Smart (190 kcal, samme næringsværdi).
Myoplex
Til styrketræning, højt i kulhydrater+protein. Fire varianter: Original (300 kcal, 42 g protein, 24 vit/min, 500 ml), Strength Formula, Lite, Carb Control (25 g protein, 2 g kulhydrater – vægtkontrol).
Ernæring
- Sådan får du fjernet spormærker på armene
- Hvorfor kan insulin give vægtøgning? Årsager og håndtering
- Mullein-te: Traditionelt middel mod hoste, halsondt og øreinfektioner
- Hvor meget kalium giver et tilskud? Dosering, former og forsigtighed
- Hvad betyder det, når kroppen mangler vitamin D?
- Indendørs luftforurening: Kilder, VOC'er, helserisici og forebyggelse
- Sådan tester du proteinindhold i mad