Kost og Iritis

Iris betændelse, den farvede del af dit øje, er en tilstand kendt som iritis. Symptomer kan omfatte rødme, øjensmerter, synsændringer og lysfølsomhed. Behandling vil ofte løse symptomer, men nogle mennesker oplever periodiske blændinger. Hvis du oplever hyppige episoder med iritis, skal du muligvis tale med din læge om, hvordan du kan forebygge iritis, f.eks. At vælge de rigtige fødevarer, der hjælper med at øge dit immunsystem.

Årsager

Iritis kan forekommer ved en øjeninfektion, skade eller en underliggende sygdomstilstand, såsom reumatoid arthritis. Du kan også have øget risiko for iritis, hvis du tager visse lægemidler. Hvis du har et dårligt fungerende immunsystem, kan dette give dig større risiko for at opleve iritis.

Immunsystemet

Kosten vil ikke helbrede eller behandle iritis, men at spise en række sunde fødevarer kan hjælpe med at forbedre dit immunsystem og forhindre tilstanden. Du kan gøre dette ved at øge dit indtag af antioxidant næringsstoffer som vitaminer A, C og E og lutein sammen med andre antioxidanter. Din læge kan hjælpe dig med at evaluere din spiseplan for at sikre dig det rigtige indtag af alle de næringsstoffer, din krop har brug for hver dag. Hvis du ikke spiser den anbefalede mængde næringsstoffer dagligt, enten gennem din kost eller kosttilskud, kan det resultere i et kompromitteret immunsystem.

Din læge kan hjælpe dig med at oprette en fødevareplan, der vil give dig dig med næringsstoffer du har brug for at forblive sunde og holde dit immunsystem stærkt. Begynd med at vælge en række mørkegrønne og andre grøntsager som spinat, kale, broccoli, majs og gulerødder for at give et sundt udvalg af næringsstoffer. Frugter som jordbær, cantaloupe, bananer og appelsiner tilbyder også sunde valgmuligheder for mange forskellige vitaminer og mineraler.

Nødder og frø, såsom mandler og solsikkefrø, kan give dig vitamin E og andre næringsstoffer, og læn dig proteiner som skindløs kyllingebryst, skaldyr og magre stykker af oksekød vil også hjælpe med at give dig den ernæring du har brug for for at holde op med dit immunsystem. Afrund en balanceret kost ved at vælge mejeriprodukter som skummetmælk og fedtfattig yoghurt, og vælg sunde korn såsom brun ris og fuld hvedepasta.

Hvis du har iritis, stol ikke på om kostændringer for at løse eller behandle din tilstand. Kontakt din læge for en evaluering. Du kan få brug for steroid eller antibiotiske øjendråber for at lindre betændelse og behandle årsagen til tilstanden. For at lindre smerte, kan din læge anbefale at holde dine elever dilateret, indtil inflammationen forsvinder.