Kanel og krom til vægttab

Mange mennesker, der kæmper med vægttab, kan være insulinresistente. En ud af fire amerikanere kan have eller måske udvikle insulinresistens som følge af en genetisk prædisponering, ifølge Sheri Barke, en registreret diætist med College of the Canyons i Californien. Insulinresistente celler udnytter ikke insulin effektivt og efterlader glukose i blodet, hvilket resulterer i vægtforøgelse og diabetes type 2. Kanel og krom kan bidrage til at øge insulinfølsomheden og hjælpe med vægttab.

Insulinresistens og vægtforøgelse

Når du spiser, udskilles insulin fra din bugspytkirtlen i blodet for at lette optagelsen af blodglukose i cellerne. Celler, der bliver resistente over for denne proces, kan ikke udnytte glukosen og efterlade overskydende mængder af det i dit blod. Insulin tager derefter overskydende blodglukose og opbevarer den som fedt. Samtidig udløser overskydende serumglucose din bugspytkirtlen for at udskille mere insulin, hvilket igen øger din sult. Denne onde cirkel kan føre til vægtøgning.

Hyperinsulinæmi

I en tilstand af insulinresistens reagerer dine celler ikke korrekt på insulin, hvilket efterlader høje niveauer af glukose i blodbanen. Når der er blodsukker i blodet, bliver din bugspytkirtlen advaret om at sende mere insulin. Selvom der er masser af insulin til rådighed for at fuldføre opgaven, udskilles mere insulin. Dette kaldes hyperinsulinæmi, som har svækkende konsekvenser på din bugspytkirtlen. Over tid slides din bugspytkirtlen ud og sætter dig i fare for diabetes, højt kolesterol, fedme og andre sundhedsproblemer.

Chrom og vægttab

Chrom kommer i to former, hexavalent til industriel brug og trivalent, som din krop har brug for til at hjælpe insulin med at få glucose i dine celler. Insulin binder sig til glucosemolekylet og klargør det for at komme ind i cellemembranen. Chrom låser cellemembranens dør for at tillade insulin og glukose at passere. En forskningsartikel fra 2003 i "Ernæringsforskningsanmeldelser" bemærkede, at ved at forbedre serumkromniveauerne blev blodglukoseniveauerne forbedret, ligesom insulinfølsomhed og magert kropsmasse. Fordi lavere insulinniveauer er påkrævet, og magert kropsmasse forbedres, kan vægttab resultere.

Kanel og vægttab

Kanel bærer en aktiv ingrediens kaldet MHCP, der er en polyphenol. MHCP er i stand til at efterligne insulin og udløse dine celler for at acceptere glucose. Det virker også hånd i hånd med insulin. En undersøgelse fra december 2003 i "Diabetes Care" tog 60 personer med diabetes og gav halv kanel over 40 dage og den anden halvdel af placebo. Resultaterne viste, at tage 1, 3 eller 6 g kanel om dagen reduceret serumglucose. Reduktion af blodglukose kan reducere virkningerne af insulinresistens og føre til vægttab.

, , ] ]