Sådan får du en glat tunge

En sund menneskelig tunge virker ujævn og lyserød i farve. Det er dog muligt at have en glat tunge, når dit helbred begynder at falde. Du kan få en glat tunge fra en vitamin B12-mangel eller anæmi. Hvis du bemærker at din tunge er blevet glat, skal du tale med en læge, så den underliggende årsag kan løses.

Erhverv en vitamin B12-mangel ved regelmæssigt at drikke alkohol eller lider af alkoholisme. For meget alkoholforbrug vil sænke B12 niveauerne i din krop, hvilket fører til mangel på vitamin.

Næg at spise fødevarer, der indeholder sunde mængder vitamin B12, såsom oksekød, kylling, fisk og æg og en række mejeriprodukter.

Lider af en medicinsk tilstand som Crohns sygdom, cøliaki eller anæmi, der forhindrer absorption af vitaminer og mineraler i din krop . Når du har en af disse betingelser, kan du spise mad, der er rigt på vitamin B12, men som stadig ikke absorberer det beløb, din krop har brug for.

Brug antacid medicin i længere tid. At gøre det kan føre til et fald i din krops vitamin B12 niveauer, hvilket resulterer i en glat tunge.

Tip

For at genoprette tungen for optimal sundhed, skal du besøge din læge for at få en B12-injektion, tilsæt B12-rige fødevarer til din kost og undgå at drikke alkohol i store mængder.

, , ] ]