Canker sår (aftener) og D-vitamin: Ingen sammenhæng, men B12, zink, jern, folat kan hjælpe

Canker sår og D-vitamin

Ernæringsmæssige mangler kan bidrage til aftener, men D-vitaminmangel er ikke en af dem. D-vitamin hjælper calciumabsorption. Mangel → lavt calcium/fosfor → rickets, osteomalaci, osteoporose. D-tilskud forhindrer/helbreder IKKE aftener.

Hvad er canker sår?

Små læser i mund/tandkød. Årsag uklar, men faktorer: skade, fødevarfølsomhed, allergi, kostmangel (B12, zink, jern, folat/B9).

Selvpleje

<+li>Mundskylning: saltvand, bagepulver, fortyndet hydrogenperoxid → lette smerte, hurtigere heling.
• Lokalanæstetika, antimikrobielle mundskyllejmidler.
• Undgå udløsere: krydret/surt.

Medicinsk behandling

Hvis ikke forbedring/stort såre: læge → mundskylning mod inflammation/smerte, topisk pasta til heling. Ved mistanke om næringssmangel: tilskud af B6, B12, folat, zink.

Forebyggelse

• Undgå fødevarer du er følsom for (nødder, ost, jordbær, æg, chokolade).
• Masse frugt, grøntsager, fuldkorn → undgå næringssmangel.
• Yoghurt dagligt → kulturer der forhindrer aftener.
• D-vitaminmangel er ikke en udløser.