Type 2 Diabetes og Sodium

En normal og sund blodtrykslæsning er lavere end 120/80. Ifølge den amerikanske diabetesforening har to ud af tre personer med type 2-diabetes (T2DM) højt blodtryk eller hypertension - defineret som en læsning på 140/90 eller højere. Selv personer med T2DM, der ikke har hypertoni i øjeblikket, har stadig større risiko for at udvikle denne tilstand. Fedme er almindelig i T2DM, og andre almindelige sygdomsmekanismer såsom inflammation og insulinresistens kan øge risikoen for udvikling af hypertension. Fordi natrium har en direkte effekt på blodtrykket, er det mest almindelige livsstil anbefalet, at en læge kan ordinere for at hjælpe med at håndtere denne tilstand.

Mens mange faktorer kan føre til høje blodtryk, diæt natrium spiller en vigtig rolle. Natrium er et essentielt kostmineral og er nødvendigt for at opretholde væskebalance og sende nerveimpulser. Overskydende natrium kan medføre, at kroppen holder mere væske, hvilket kan gøre hjertet til en højere blodvolumen. Dette medfører øget tryk mod blodkarrene og kan med tiden forårsage skade på blodkarrene og hjertet, hvilket øger risikoen for almindelige T2DM-komplikationer - hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde. Faktisk er det ifølge American Diabetes Association (ADA), at 2 ud af tre personer med diabetes dør af hjerteanfald eller slagtilfælde, hvilket gør det vigtigt for alle med diabetes at holde blodtrykket under kontrol.

Anbefalinger

Den ideelle natriumrestriktion for blodtryksstyring er for nylig blevet genstand for debat. ADA's kliniske praksis retningslinjer offentliggjort i januar 2014 "Diabetes Care" anbefaler et natriumindtag til mennesker med T2DM på under 2.300 milligram dagligt - svarende til anbefalingerne til offentligheden. Den 2013 fælles American Heart Association og American College of Cardiology praksis retningslinjer anbefaler en lignende natrium begrænsning - mindre end 2.400 milligram per dag. Men begge disse retningslinjer henvender sig også til, at lavere natriumindtag - til 1.500 mg dagligt eller mindre - kan opnå bedre blodtrykskontrol. Men ifølge ADA er dette strenge niveau for individuelle anbefalinger, ikke en universel retningslinje. Afgørende konkluderede Institut for Medicin i en 2013-kort, at der ikke var nogen fordel for at reducere den daglige mængde natrium betydeligt under 2.300 milligram, og i nogle tilfælde var drastiske fald faldende for de med T2DM med hensyn til kardiovaskulære hændelser og dødsfald fra alle årsager.

Sådan begrænser du natrium

En teskefuld bordsalt indeholder lidt over 2.300 milligram natrium. Salt er ikke forbrugt af tesken, derfor er det nyttigt at lære om natriumindholdet i fødevarer spist dagligt, undgå at tilsætte salt til fødevarer og identificere natriumindhold via fødevareetiketter. I en vestlig kost er forarbejdede fødevarer en vigtig kilde til natrium. Restaurantmåltider, konserverede grøntsager, frosne entrees og fødevarer med lang holdbarhed indeholder ofte store mængder natrium. Andre skjulte kilder til natrium omfatter hærdede kød, sojasovs, dåse og tørrede supper og krydderipakker. En nyttig strategi til at holde natriumniveauer under det anbefalede niveau er at forberede mad i hjemmet og understrege frugt, grøntsager, fuldkorn, nødder, frø, fedtfattig eller fedtfri mælk og yoghurt samt mager proteinfødevarer som tørrede bønner, kylling, fisk, tofu eller magert kød. Disse fødevarer, som en del af en lavnatrium kost, er kernen i DASH diætet - som med succes sænkede blodtryksniveauerne i kosttilstandene for at stoppe hypertensionstest udgivet i januar 2001 New England Journal of Medicine. og næste trin

Ud over natriums rolle i blodtryksstyring, kan natrium muligvis være begrænset til andre sundhedsmæssige forhold. Natriumrestriktion anbefales til patienter med kronisk nyresygdom og kongestiv hjertesvigt, fordi det kan føre til væskeretention og begrænsende natrium hjælper med at reducere væskevolumen. Til vejledning med diæt til diabetes og blodtryksstyring, bede om henvisning til en registreret diætist. Enhver med højt blodtryk bør også have regelmæssige blodtrykskontrol og holde styr på resultaterne. Hvis livsstilsændringer som natriumreduktion, vægttab eller fysisk aktivitet ikke virker for at sænke blodtrykket, vil en læge bestemme det næste forløb, hvilket kan omfatte medicin.