Skadelige virkninger af blågrønne alger

Det er altid bedst at tale det med din læge, inden du tager kosttilskud, herunder spirulina, de mest almindelige blågrønne alger. Mens du tager spirulina kan have fordele, har den også potentielle ulemper.

Blågrøn algeræring

Blågrønalger er en stor gruppe af saltvand og ferskvandsorganismer, der besidder en alsidig næringsprofil. Spirulina indeholder for eksempel mineralerne zink, kobber, jern, mangan og selen samt vitamin E, B-kompleks vitaminer og den essentielle fedt gamma linolensyre. Nogle mennesker blågrønne alger som vegetarisk proteinkilde. Ifølge University of Maryland Medical Center består spirulina af 62 procent aminosyrer - byggesten af ​​protein,

mikrocystinforurening

Blågrønne alger kan være forurenet af toksiner kaldet mikrocystiner, der kan forårsage nyre fejl, lever toksicitet og nervesystem toksicitet, ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center. En undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Environmental Health Perspectives i maj 2000, viste, at 72 procent af de testede blågrønne alger kosttilskud indeholdt mikrocystin niveauer højere end den lovgivningsmæssige grænse. Det er afgørende for dig at vælge produkter, der er mærket certificeret fri for mikrocystinforurening.

Sjældne men livstruende effekt

Juni 2008-udgaven af ​​tidsskriftet Phytomedicine indeholdt en sagsrapport om et spirulina-supplement, der forårsager rhabdomyolyse. Denne sjældne tilstand er kendetegnet ved, at muskelvæv bryder ned og lækker ind i blodbanen, hvilket kan have skadelige virkninger. Den 28-årige mand i sagen havde taget spirulina i en måned før han udviklede rhabdomyolysis, og hans symptomer blev løst, da han holdt op med at tage tilskuddet, ifølge MSKCC.

Skadelig virkning på nyfødte

Det kan ikke være sikkert at tage blågrønne alger, mens du er gravid. Mens læger normalt anbefaler prænataltilskud for at sikre, at du har nok næringsstoffer til dig selv og din baby, er der risiko for at du eller din baby bliver for meget af bestemte næringsstoffer, hvis du tilføjer et blågrønt algertilskud. Den Europæiske Journal of Clinical Pharmacology offentliggjorde i februar 2012 en sagsrapport om kronisk moderligt forbrug af spirulina kosttilskud, der forårsager hypercalcæmi hos en nyfødt. Hypercalcemia er, når calciumniveauer er meget højere end normalt, hvilket kan påvirke organerne negativt.