Hudfordele ved valnødolie

Valnødder er fyldt med næringsstoffer, og valnødolie er en glimrende måde at få endnu flere sundhedsmæssige fordele ved valnødder i din kost. De er høje i omega-3, fiber, protein og vitale mineraler, herunder kalium, magnesium og kobber, ifølge California Walnuts. Blandt de mange grunde til at nyde valnødder er hudfordelene ved valnødolie, som kan bruges til madlavning og bagning, der anvendes som salatdressing eller dukkert, eller appliceres topisk for at hjælpe en række hudforhold.

Bekæmpelse Rynker

Anti-svamp

Valnødolie kan være et middel mod svampeinfektioner, såsom atletfod og candida. " bemærker, at det er lige så effektivt mod candida som over-the-counter farmaceutiske medicin. Det kan appliceres topisk til det berørte område og kan også blandes med andre urte-antistoffer, såsom hvidløg, for at øge dets effektivitet.

Hjælper Psoriasis

Psoriasis er en smertefuld, vedvarende hudtilstand, som kan lindres ved hjælp af valnødolie, ifølge "Healing with Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition." Tilføj det til dit bad for at berolige betændelse eller anvende direkte på den berørte hud.

Kilden til Omega-3

Valnødolie er en fremragende plantekilde af omega-3 ifølge "Vegetarian Journal" og er forbundet med mange sundhedsmæssige fordele, herunder beskyttelse mod hjertesygdomme, visse former for kræft og inflammatoriske lidelser, herunder hudforhold som eksem. Udskift valnødolie til solsikkeolie i madlavning eller drys det på grøntsager eller salater.

, , ] ]