|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Ernæring

Hvad skal man have under Wetsuit til en Triathlon

Svømmedelen af ​​en triathlon foregår ofte i åbent vand, som f.eks. et hav eller en sø. Triathlon regler angiver, at konkurrenter bærer vådebrune på visse betingelser, primært for at beskytte dem mod de kolde vandtemperaturer. Når du konkurrerer i en triathlon-begivenhed, skal du bære dine konkurrencedygtige tøj under din våbenkjole for at gøre dine overgange meget hurtigere.

Tri-suits

Mest seriøse triatletter ejer en jakkesæt, der er specielt designet til at bære under konkurrencer. Trikotage er normalt lavet af letvægtsstof for at undgå at veje dig ned. Du kan vælge hele kropsdrag, dem med korte arme og ben eller separate toppe og bund. De fleste dragter er hurtigtørrende og anti-chafing for at holde dig komfortabel i løbet af løbet. Kig efter ekstra funktioner som åndbart stof, ventilation, solbeskyttelse og skjult bryststøtte til kvinder.

Kvinder

Kvinder tri-dragter er specielt designet til at passe til hunformen og komme i ekstra små til ekstra store størrelser. Hvis du har en større buste, skal du kigge på dragter med ekstra støtte i dette område, eller du kan foretrække to-stykke indstillingen, da de nogle gange giver en bedre pasform. Vælg en afgrødeplæde med hot shorts-shorts, eller gå til en længere top og cykel shorts, hvis du foretrækker mere dækning. Også overveje at bære en hurtigtørrende sportsbørste under din tri-suit. Se efter triathlon-specifikke sportsbør, der komprimerer din buste og ikke vil bøje under din våbenkjole.

Mænd

Mænd kan vælge tri-suits eller vælge shorts matchet med tæt monterede eller lidt løsere toppe. Hvis du føler dig ubehagelig i en kropsdykke, skal du bære shorts under din våbenkjole og trække på en T-shirt under din første overgang. Hvis du sætter en T-shirt på, tager det et par sekunder, som du måske ikke vil spare; dog en tør skjorte kan holde dig mere komfortabel i resten af ​​konkurrencen.

Tips

Overvej at barbere dit kropshår og anvende oliejelly til bestemte områder. Barbering reducerer friktion og kan hjælpe dig med hurtigt at fjerne din våbenkjole, mens petroleumsgelé kan reducere ubehagelig chafing - især på skuldrene omkring armhulerne og lyskeområdet.

Ernæring