Er der nogen negative grunde til ikke at drikke grøn te?

Grøn te kommer fra Camellia sinensis-planten, den samme plante, der producerer sort te og oolong te. Forskellige typer forarbejdning bestemmer teklassifikationen. Grøn te undergår ikke fermentering, og som følge heraf indeholder den de højeste antioxidantniveauer af de tre typer te. Behandles som gavnlig for vægttab, hjertesygdom, kræft og endda tandforfald, ser grøn te som en næsten perfekt drik. Desværre kan du få for meget af en god ting. Ud over sine potentielle fordele har grøn te nogle ulemper.

Grøn te Egenskaber

Grøn te indeholder polyfenoler, der tjener som antioxidantmidler. Antioxidanter neutraliserer frie radikaler, som er forbindelser, der kan skade celler i kroppen og bidrage til aldring og udvikling af lidelser som kræft, ifølge University of Maryland Medical Center. Grøn te indeholder også tanniner og koffein, som kan forårsage uønskede virkninger.

Effekter

Koffein stimulerer centralnervesystemet og kan udløse angst, søvnløshed, tremor, hjertebanken, tab af appetit og irritabilitet, rapporter "Gale Encyclopedia of Alternative Medicine." Grøn te tanninindhold kan gøre nogle mennesker kvalme, og det kan hæmme absorptionen af ​​jern fra fødevarer eller kosttilskud.

Administration

Risikoen for bivirkninger øges proportionalt med mængden af ​​grøn te du drikker. Individuelle teposer fås i sundhedsforretninger, samt mange købmandsforretninger, og en tepose indeholder ca. 2 tsk. af te blade. For at minimere mængden af ​​koffein og tanniner, du forbruger, anbefaler "Gale Encyclopedia", at duppe en tepose i højst fem minutter og ikke drikke mere end 300 mg eller tre til fire kopper grøn te om dagen.

Yderligere overvejelser

Grøn te kan forstyrre medicin du tager i øjeblikket, herunder stoffer, der bruges til at behandle hjerteforhold, blodfortynding medicin, sedativer, antibiotika, svangerskabsforebyggende midler og medicin til behandling af kræft. Din læge er den bedste kilde til rådgivning til at bestemme, om drikker grøn te er sikkert for dig.