Sådan bruges æblecidereddike til vægttab

Apple cider eddike har været spioneret i tusindvis af år som et folkemidlet middel til vægttab uden kendte bivirkninger. Det er lavet af en dobbelt gæringsproces af æbler. Det er ukendt præcis, hvordan æblecidereddike hjælper med vægttab, men det menes, at det hjælper nogen til at føle sig "fulde" tidligere, når de spiser og forhindrer en stigning i blodsukker.

Køb æblecidereddike der filtreres ikke, pasteuriseres eller destilleres, fordi det kan ødelægge næringsstoffer, der er vigtige for dets vægttab egenskaber.

Start langsomt. Mens der ikke er nogen kendte bivirkninger ved at indtage æblecidereddike, vil du sørge for at du er okay med det. Begynd den første dag med 1 spiseskefulde æblecidereddike fortyndet i vand. Hvis du ikke har noget problem med det, så øg til 2 spsk cider i vand den næste dag. Begynd normal dosering på tredje dag (se trin 3).

Tag 2 spiseskefulde æblecidereddike før hvert måltid. Fortynd cider i vand, tag det lige eller tilsæt 1 til 2 tsk honning for at gøre det sødere.

Fortsæt med kost og motion for at opmuntre vægttab.

Tip

Vægttabet er ikke pludseligt, det er gradvist. Giv dig selv tid og forvent ikke mirakelresultater natten over. Du skal stadig spise sunde (grøntsager, nogen?) Og motion for at opmuntre vægttab.

Advarsler

Denne artikel er ikke beregnet til lægehjælp. For vægttabsopløsninger skal du først konsultere din læge. Hvis du til enhver tid udvikler problemer med æblecidereddike, skal du straks stoppe og kontakte din læge.

, , ] ]