Vitaminmangel ved celiac sygdom: D-vitamin, B12, folat og fedtopløselige vitaminer
Celiac sygdom og malabsorption
Celiac sygdom er en autoimmun lidelse udløst af gluten (hvede, byg, rug). Immunsystemet angriber tyndtarmsvilli, hvilket nedsætter absorption af næringsstoffer, især vitaminer.
D-vitamin, magnesium og calcium
Ofte lavt D-vitamin og magnesium, som forværrer calciumabsorption → lav knogletæthed, osteoporose. Symptomer: muskelsvaghed, knoglesmerter, bløde knogler, rickets. Lavt D-vitamin øger også risiko for psoriasis (Journal of Clinical Gastroenterology, 2013). Calciummangel giver kramper, paresthesier ("pind og nåle") og til sidst osteoporose.
Folinsyre (B9)
Absorberes i tolvfingertarmen. Mangel giver irritabilitet, glemsomhed, neurologiske defekter, anæmi, blod-/GI-forstyrrelser, depression.
Vitamin B12
Almindelig ved celiac. Skade på sidste del af tyndtarmen → B12-malabsorption → anæmi, perifer neuropati, balanceforstyrrelser, demens.
Fedtopløselige vitaminer (A, E, K)
- A: Anæmi, natblindhed, vækst-/synsproblemer.
- D: Se ovenfor.
- E: Neurologiske problemer.
- K: Forhindrer blodkoagulation → øget blødningsrisiko. Uforklarlig blødning kan være tegn på celiac (J Gen Intern Med, 2007).
Ernæring
- "Salt-allergi" – myt, intolerans eller andet? Videnskabelig gennemgang
- Hurtigt brændende kulhydrater: Eksempler og råd
- FDA-regler for koffein: Fødevare vs. lægemiddel vs. kosttilskud
- Virkninger af for lidt protein i kosten
- Lave jernholdige fødevarer: Guide til lav-jern kost (fx ved hemokromatose)
- Sådan beregner du din systoliske hjertefrekvens (hvilepuls og træningspuls)
- Hvilket mærke sojaproteinpulver smager bedst? Tip: det handler om blandingen
