Liste over fødevarer, der undgår en hypoglykæmisk attack

Hypoglykæmi er den tilstand, der opstår, når dit glukose (sukker) niveau bliver brugt hurtigere, end kroppen kan levere. Hypoglykæmiske angreb kan også forekomme, når glukose frigives for langsomt, eller for meget insulin frigives, hvilket medfører et fald i glukose. Nogle gange kan der forekomme et idiopatisk hypoglykæmisk angreb, hvor der ikke er nogen kendt årsag.

Kulhydrater

Fødevarer med højt kulhydratindhold eller en kombination af fødevarer, der danner et højt kulhydratmåltid, bør undgås. Når højt indhold af kulhydrater spises, reagerer kroppens bugspytkirtlen ved at lægge mere insulin ud. Overskydende insulin kan frigives ud over fordøjelsen og bortskaffelsen af ​​måltidets glukose. Når overskydende mængder insulin er til stede i kroppens system, går din omsætning forsinket, og du risikerer at blive vigende.

Nogle af de fødevarer, der indeholder store mængder kulhydrater, er korn, korn, bagels, hvidt brød, fuldkornsbrød, havregryn, spaghetti, appelsiner, pærer, ananas, rosiner, vandmelon og blåbær. Alle chokoladeprodukter, skummetmælk, kager og slik er også højt kulhydratføde.

Sukker

Sukkerfødevarer bør undgås. Fødevarer såsom cupcakes, cookies og is er lavet med sukkerarter, der kan udløse din krop til at producere mere insulin. Insulinet vil fortsat produceres, hvilket resulterer i et hypoglykæmisk angreb. Koncentreret sukkerfoder bør undgås. Prøv at spise mad, der tilbyder kunstige sødemidler eller ingen sødemidler.

Drikkevarer

Frugtsaft, alkohol og koffein bør alle undgås for at forhindre et hypoglykæmisk angreb. At drikke frugtsaft over en lang tidsperiode kan forårsage høje insulinniveauer såvel som højt blodsukker. Et alternativ ville være at spise frugten i sin friske form.

Alkohol har generelt et højt sukkerindhold og får kroppen til at frigive insulin i blodstrømmen. Personer med hypoglykæmi vil overkompensere for det ekstra sukker, og deres kroppe vil producere overdreven insulin.

Koffein bør undgås på grund af koffeinforstørrende symptomer på hypoglykæmi. Koffein stimulerer adrenalin på samme måde som hypoglykæmi gør. Dette fører til en sammenblanding af symptomerne. For eksempel kan den nervøse nervøse følelse af hypoglykæmi også blive værre ved tilsætning af koffein.

Overvejelser

At spise måltider og snacks regelmæssigt kan medvirke til at reducere forekomsten af ​​hypoglykæmiske angreb. Du kan også prøve at spise mindre mængder mad i løbet af dagen.

Du kan være i højere risiko for at udvikle kræft, da overdreven insulin kan forhindre celleproliferation.