De 4 stadier af alkoholisme: Fra tilpasning til total kontroltab
En progressiv, kronisk sygdom
Alkoholisme rammer uanset alder/køn/race. Karakteriseret af besættelse og kontroltab. Ubehandlet: Recidiv og død.
Stadium 1: Tilpasningsfasen (Det adaptive stadium)
Drikke bliver psykologisk flugt (ikke social). Tolerance udvikles – større mængder for samme effekt. Celulær tilpasning. Udenforstående ser ingen tegn.
Stadium 2: Afhængighed
Ubehag/irritabilitet uden alkohol. Planlægger dagen omkring drikke. Kan ikke stoppe efter 1 drink. Nær miljø bemærker. Løgn, isolering. Fysisk: Tømmermænd, blackouts, rystelser, maveproblemer. Psykologisk: Fornægtelse, skyldfølelse på andre.
Stadium 3: Progression
Tab af kontrol uundgåelig. 1-2 drinks → kan ikke stoppe. Konsekvenser: Familie, job, økonomi, ret. Isolering dybder. Hobbies → hygiejne/mad/husly forsømmes. Forsøg på stop mislykkes.
Stadium 4: Slutstadiet (Kronisk kontroltab)
Ingen kontrol over første drink. Drikker for at funktione. Arbejdsløshed, ruin, total isolering. Abstinens: Irritabilitet, tremor, hovedpine, hallucinationer, anfald, død (delirium tremens). Kræver medicinsk detox (JAMA 2006) → derefter psykologisk rehabilitering.
Ernæring
- Tranebærsaft som diuretikum: Mængde, fordele (kaliumsparende, antioxidanter) og forebyggelse af urinvejsinfektion
- Gatorade: Videnskab bag hydrering, elektrolytter og kulhydrater
- Behandling af cyste på ørelappen med varmt vand – hjemmeguide
- Æteriske olier som naturlige kropsdeodoranter
- Vitamin D3 og vægttab: Kan solvitaminet hjælpe dig med at miste pund?
- Hvor meget protein skal du have? 10–35 % af daglige kalorier
- Sådan fordøjes, absorberes og elimineres kulhydrater: Fra mund til tyktarm
