Hvordan påvirker koffein fibromyalgi lidelser?

Fibromyalgi er en lidelse, hvor du oplever udbredt muskuloskeletale smerter, ud over træthed, søvn, hukommelse og humørspørgsmål, siger MayoClinic.com. Flere kvinder påvirkes end mænd, og de fleste tilfælde opstår efter fysisk traume, infektion, kirurgi eller anden udløsende begivenhed. Fordi fibromyalgi er forbundet med psykologiske symptomer, kan drikke koffein, et stimulerende middel til centralnervesystemet, påvirke fibromyalgi-syge. Sørg for at spørge din læge, hvordan koffeinindtagelse kan påvirke dine særlige symptomer.

Koffein Effekter

Mange amerikanere bruger daglig koffeinholdige produkter. Koffein fordøjes, kommer ind i blodbanen og stimulerer centralnervesystemet. Konkret kan koffein øge energi og årvågenhed. Imidlertid er overdreven koffeinindtagelse kendt for at forårsage angst, søvnløshed, muskel tremor, depression og besvær med at sove. Desuden kan koffeinudtagning forårsage hovedpine, døsighed, irritabilitet, kvalme og opkastning. Koffein opbevares ikke i kroppen og udskilles i urinen et par timer efter forbrug, siger Medline Plus, af de nationale institutter for sundhed.

Psykologiske symptomer

Fibromyalgi er ikke kun en muskuloskeletale lidelse indeholder også psykiatriske symptomer. Specielt siger MayoClinic.com, at fibromyalgi kan forårsage træthed, angst og depression. Derfor kan ordentlige søvnvaner, copingstrategier og medicin være nødvendige for at lindre psykologiske symptomer forbundet med fibromyalgi. Derudover bør stoffer, der forstyrrer søvn eller humør, undgås.

Fibromyalgi har stærke psykologiske komponenter, bør koffein begrænses eller undgås i fibromyalgi lider. Koffein forbruges sent på dagen kan få dig til at blive vågen længere og påvirke dine sovende mønstre. Derudover kan koffein forværre symptomer på angst, rastløshed eller depression, der ofte oplever fibromyalgi-syge. Men fordi koffein er et stimulerende middel, kan en lille dosis om morgenen hjælpe med at lindre træthed i dag, der er forbundet med fibromyalgi.

Anbefalinger

Små doser af koffeinindtagelse per dag må ikke have væsentlige virkninger på fibromyalgi symptomer. Dog kan store eller overdrevne doser koffein forværre psykologiske symptomer forbundet med fibromyalgi. Derfor anbefaler MayoClinic.com at begrænse dit indtag af koffein for at undgå forværrede symptomer. Du bør se, hvordan forøgelse eller nedsættelse af din koffeinindtagelse påvirker dine særlige symptomer. Fortsæt med at arbejde med din læge for at justere medicin og behandlingsplaner for bedst at afhjælpe dine fibromyalgi symptomer.

, , ] ]