Gatorade: Videnskab bag hydrering, elektrolytter og kulhydrater

Baggrund

Udviklet 1965 ved Univ. Florida. Officiel sportsdrik for NBA, PGA, MLB. Gatorade Sports Science Institute optimerer formler løbende.

1. Hurtig hydrering

Kombination af elektrolytter + kulhydrater øger væskeabsorptionshastighed i kroppen. Leverer vand på måden kroppen foretrækker.

2. Elektrolytbalance

Sved taber vand + elektrolytter (især natrium). Kroppen kræver præcis balance. Tab → kramper, nedsat præstation. Gatorade leverer de nødvendige elektrolytter.

3. Kulhydrat-påfyldning

Brændstof til aktivitet = kulhydrater. Dr. Robert Cades forskning: Optimal kilde = glucose + fructose kombination. Dobbelt formål: energi + god smag (øger indtag).