Citronmelisse-tinkture: Søvn, mave, virus, Alzheimer

Citronmelisse (Melissa officinalis) – mintfamiliens beroligende

Medicin i: Terpener, tanniner, eugenol (blade). UMMC anbefaler: 2–3 ml tinkture 3 gange dagligt. Generelt sikker – men rådfør sundhedspersonale.

1. Søvnløshed

• Terpener (flygtig olie) = lugt + søvnedrævende/beroligende effekt
• Især stærk kombineret med valerianrod
• Studie (Fitoterapia, Cerny & Schmid): Valerian + citronmelisse → signifikant bedre søvn vs. placebo

2. Mavesmerter / fordøjelse

• Tysk Kommission E: Karminativ (forebygger/lindrer gas)
• UMich: Terpener = karminativ effekt
• Hjælper dyspepsi, nervesmerter, kolik

3. Infektioner

• Terpener/tanniner: Antiviralt
• Eugenol: Dræber bakterier
• Specifikke stoffer: Neral, citronella, trans-caryophyllen, geranial
• Rumænsk studie: Særligt effektiv mod Candida albicans (gærinfektioner)

4. Alzheimers sygdom

• Ekstrakt binder til specifikke hjernereceptorer
• Mulig forbedring af kognitiv funktion + reduceret agitation
• Relativt sikker behandling til demens