Opmuntring og motivation: To veje til vækst og velvære

Opmuntring og motivation er to handlinger, der både kan gives og modtages. Uanset side man er på, er belønningen stor og resultaterne positive. Selvopmuntring er mulig, men at modtage det fra andre har ofte endnu større kraft – det fungerer som en godkendelse: "Du kan det – du er på rette spor."

Uopfyldte behov driver motivation (Stephen Covey)

I "De 7 vaner" peger Covey på, at kun uopfyldte behov motiverer. Hvis nogen allerede har opnået et mål, er det svært at motivere dem videre. At opmuntre nogen til at nå et mål, de stræber efter, giver validering.

Empowerment som motivation (Covey, "Den 8. vane")

"Pligt, kærlighed og mening er de højeste kilder til menneskelig motivation." At give folk magt over deres egne beslutninger (f.eks. viceværter, der får mere indflydelse) øger motivation og personlig tilfredshed dramatisk.

Personlig motivation og følelsesmæssig intelligens

At motivere sig selv er sværere. Covey kalder personlig motivation et kerneelement i følelsesmæssig intelligens. Start med slutningen i tankerne: hvad vil du have opnået ved livets ende? Definér dine prioriter, værdier og mål – det er *din* beslutning.

Motivation gennem inspiration (Dr. Wayne Dyer)

Generøsitet, lytning, venlighed, taknemmelighed, lidenskabeligt liv og sandhed kan inspirere og motivere andre til at gå efter deres drømme. Det skaber en positiv cykel, der fortsætter til næste person.

Et to-vejs forhold

Hvis du giver opmuntring, modtager du det tilbage – ligesom "gør mod andre...". Ægte motivation er empowerende og giver selvtillid til at nå dine mål.