Hvad øger din hjertefrekvens?

Din hjertefrekvens er det antal gange dit hjerte slår per minut, da det pumper blod gennem hele kroppen. Din hjertefrekvens vil fremskynde eller øge, til tider, hvilket kan være enten godt eller dårligt, afhængigt af omstændighederne. Et vist niveau af hjertefrekvensforøgelse er godt for dit helbred, når det er gjort under de rigtige forhold. Tal med din læge, hvis du har en historie om hjertesygdom, og du bemærker, at din hjertefrekvens øger eller slår uregelmæssigt, når du ikke er fysisk aktiv.

Fysisk udøvelse

Fysisk anstrengelse kan øge din puls, uanset om eller ikke du forsøger at udøve. Hvis du arbejder for at hæve din puls er dit mål, er aerob træning det udtryk for de aktiviteter, hvor du vil deltage. American Diabetes Association forklarer at aerob træning som svømning, jogging, cykling, gå eller spille en bred vifte af sport, er en sund måde at øge din puls på og tone dine muskler. Hvis du ikke træner regelmæssigt, kan du opleve, at det gør hverdagslige opgaver som at klatre op ad trappen i dit hjem eller løfte tunge genstande, også kan få din hjertefrekvens til at fremskynde.

Medicin

Medicin og rekreative lægemidler kan øger også din puls, hvilket ikke altid er en positiv sundhedsvirkning. NetWellness, en forbruger sundhedsinformation ressource støttet af tre Ohio-baserede uddannelsesinstitutioner, påpeger, at nogle lægemidler, herunder hydralazin og phenylephrin, kan behandle lidelser, der er karakteriseret ved en usund, unormalt lav puls. Andre receptpligtige lægemidler, herunder dem, der er mærket som stimulerende midler, kan ordineres for en ikke-relateret medicinsk tilstand, men bære bivirkningen af en hurtigere puls og puls. Ligeledes kan gadeklinikker, herunder kokain, "speed" og PCP også få dit hjerte til at køre, hvilket kan være farligt, når din puls bliver for hurtig til dit kardiovaskulære system håndterer.

Koffein

Din morgen kop kaffe eller 3 pm energidrik "hente mig" kan også øge dit hjerte. Koffein er et stimulerende middel; Den nervøse, nervøse følelse du måske får, når du drikker for meget af din yndlings sodavand eller iste, er også et tegn på, at dit hjerte tempo har optaget. En 2007-artikel i Storbritanniens "Daily Mail" viser, at den meget høje koffeinindhold i energidrikke såvel som et kemisk middel kaldet taurin forårsagede en stigning på mellem otte og 11 procent af hvilepuls og blodtryk hos forsøgspartnere efter drikker to energidrikke hver dag i en hel uge , , ] ]