Hvad øger hjertefrekvensen? Motion, medicin, koffein og mere

Fysisk anstrengelse

Enhver fysisk aktivitet (også hverdagslig som trappegång/lyft) øger puls. Aerob træning (svømning, jogging, cykling, gå, sport) er sund måde at øge puls og styrke muskler.

Medicin og rusmidler

• Nogle lægemidler (hydralazin, fenylefrin) behandler for lav puls.
• Stimulerende medicin (ofte bivirkning) øger puls.
• Gadedrogger (kokain, amfetamin, PCP) driver puls farligt op.

Koffein

Kaffe, energidrikke, sodavand. Koffein er stimulans – "nervøs" følelse = hurtigere puls. Britisk studie (2007): 2 energidrikke/dag i 1 uge → 8–11 % stigning i hvilepuls og blodtryk (koffein + taurin).

Råd

Ved kendt hjertesygdom eller uregelmæssig puls i hvile: kontakt læge.