Fordele ved konserveret majs: Mere protein, kulhydrater, fiber og C-vitamin
Dåsemajs vs. frisk/frosset
¾ kop dåsemajs = 3,2 g protein (vs. 2 g frisk/frosset), 22,8 g kulhydrater (vs. 11 g), 2,5 g fiber (vs. 1–2 g), 10,5 mg C-vitamin (11–14 % DRI vs. 7 %).
Canning bevarer C-vitamin bedre. Majs giver energi, immunstøtte (C-vitamin), fordøjelse (fiber).
Ernæring
- Bryggergær og bodybuilding: B-vitaminer, krom, protein
- Hvad din afføringsfarve fortæller om din sundhed
- Fordele ved at slutte med kaffe: Kolesterol, blodtryk, søvn og mere
- Næringsværdi af Gold's Gym Shakes: protein, kalorier og typer
- Hindbærte i graviditet: Sikker frugt-te vs. usikker blad-te
- Nilgiri-olie (eukalyptus) til børns forstoppede næse: Sikker brug
- Kapers: Vitamin K, Jern og Natrium – Fordele og Advarsler